Kirîna Serhêl% 90 Dakêşin
Macronutrient çi ne? Macronutrient karbohîdartan, rûn û proteîn in. Ew xurekên ku laş bi mîqdarên mezin hewce dike ne. Vana li hember mîkronutrîtanan in, ku vîtamîn û mîneralên wek vîtamîna C û zinc in, ku laş kêmtir pêdiviya wan bi wan heye, li beramberî hev. Hema hema her tiştê ku hûn dixwin karbohîdartek, rûn, an proteîn e, lê carinan xwarinek bêtir tê de ye. ji yek kategoriyê.
Kodê bistînin