% 45 Ji Sitewide-yê Dakêşandî
nerehetiyê, tavilê temrîn rawestînin û beşdarbûna xwe ya vê bernameyê ji nû ve binirxînin. Bernameya dirêjkirina germkirina golfê ya ku di vê weşanê de hatî peyda kirin divê ji hêla kesê ku hewcedariyên herî hindik ên fitnessê pêk nayîne, an yên ku dîroka wan pirsgirêkên hip, çok, paldank, mil, mil, mil, dest an piştê (stû an pişt) heye, neyê ceribandin. .
Kodê bistînin