Ji% 85% Her Biryare
Ji bo windakirina fatê mezin e. Ew bi proteîn, rûn kêm û kalorî pir zêde ye. Elk tevî ku "goştê sor" e, 1/5 mîqdara rûn wekî goştê goştê birêkûpêk heye, lê di heman demê de ji hêla Omega-3-yên saxlem, CLA, û "rûnên baş" ên din ve dewlemendtir e ku di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar, girseya masûlkan çêtir dike û zêde dike. tenduristiya dil û damaran, ku wê ji planên meya xwarina windakirina rûnê re pêvekek bêkêmasî dike.
Kodê bistînin