Ji% 90 Ji Sitewide-yê Kêfxweş Bikin
Breathwrk rêgezek hêsan lê bi hêz e ku meriv stres û fikaran kêm bike, zûtir xew bike, xwe enerjî bike, an bîhnfirehiyê baştir bike. Bi temrînên rêberî yên ku ji hêla zanist û lêkolînê ve têne piştgirî kirin hêza nefesê fêr bibin û hîs bikin. Em heman teknîkên ku ji hêla Sporvanên Olîmpîk, Psîkolog, Pisporên Yoga, Navy SEALs, û Zen Masters ve têne bikar anîn fêr dikin.
Kodê bistînin