60% Ji Her Fermanek Bi Koda
Xebata BarreBody xebatek tevde laş e ku dê bi lez û bez laşê we biguhezîne. Rûniştina 60-hûrdemî ji bo şewitandina qelew û kaloriyan hatîye çêkirin bi berhevkirina hêmanên xebata baleyê, Pilates, yoga, û perwerdehiya hêzê. Encama paşîn masûlkeyên hişkbûyî, çikilandî, dirêjkirî çêdike ku laşek bedew a bedew diafirîne.
Kodê bistînin