% 20 Ji Sitewide-yê Dakêşandî
P.volve bernameyek xebatê ya tev-bedenê dîjîtal e ku tevgerên berxwedan-bingeh, tundî bilind, kêm-bandor bikar tîne da ku masûlkeyên we xurt bike, çêbike û enerjî bike, mîna Pilates; Ew ne li ser şikandina xwêdan an dubarekirina bêdawî ye, lê di şûna wê de li ser formek baş û çêkirina tevgerên rast e ku masûlkeyên ku bigihîjin zehmet tone dike.
Kodê bistînin